Nauka masażu · 00 · Podstawy
Chcesz masować. Od czego zacząć?
Zanim wybierzesz chwyt, ustal kogo i po co chcesz masować. To od tych odpowiedzi zaczyna się Twoja ścieżka nauki.
Najpierw sytuacja, potem technika
Automasaż, masaż partnera i pomoc innej dorosłej osobie to trzy różne punkty wyjścia. Masując siebie, sam oceniasz odczucia. Przy drugiej osobie potrzebujesz jej zgody i informacji o komforcie. Znajomość tej osoby nie zastępuje rozmowy.
Wybierz jedno miejsce i jeden cel nauki. Nie musisz podczas pierwszej próby przechodzić przez całe ciało ani poznawać wszystkich chwytów. Zeszyt dotyczący danego miejsca czytaj od początku, także wtedy, gdy najbardziej interesuje Cię ostatni etap.
Nauka domowa ma swój zakres
Ta ścieżka dotyczy nauki podstaw i poznawania masażu. Nie jest szkoleniem zawodowym ani sposobem na rozpoznawanie przyczyny bólu. Artykuły o masażu leczniczym i sportowym wyjaśniają zabieg w gabinecie; nie stają się przez to instrukcją do odtworzenia w domu.
Nie odkładaj konsultacji medycznej z powodu próby masażu. Jeśli nie wiesz, czy masaż jest odpowiedni przy danej chorobie lub dolegliwości, porozmawiaj z osobą prowadzącą leczenie. NCCIH podkreśla zarówno tę zasadę, jak i możliwość rzadkich, poważnych powikłań masażu.
Co znaczą numery materiałów
00 to wspólny początek. 01 dotyczy osoby i komunikacji. Gałąź 02 prowadzi do konkretnego miejsca na ciele. W 03 poznajesz styl masażu, a w 04 jego cel. 05 porządkuje wybór dłoni, olejku lub przyrządu. 06 dotyczy techniki i wyczucia.
Numer po kropce oznacza temat w tej gałęzi: 02.1 to kark i barki, 02.2 stopy, 02.3 dłonie, 02.4 automasaż. To stałe adresy w spisie nauki, nie poziomy trudności. Nie musisz czytać każdej gałęzi, żeby przejść dalej.
Źródło zasad bezpieczeństwa: NCCIH, Massage Therapy: What You Need To Know.
Otwórz pierwszą gałąź nauki
Zacznij od osoby, później wybierz miejsce. Każdy zeszyt zawiera własne przygotowanie i zasady bezpieczeństwa.
01 · Kogo masujesz- 02.1Kark i barkiInstrukcja masażu drugiej dorosłej osoby.
- 02.2StopyInstrukcja masażu drugiej dorosłej osoby.
- 02.3Dłonie i przedramionaInstrukcja masażu drugiej dorosłej osoby.
- 02.4Sobie samemuInstrukcja automasażu karku, barków i szczęki.
03 · Poznaj style masażu
Te artykuły wyjaśniają masaż w gabinecie. Nie są instrukcjami wykonania.
- 03.1 · Poznaj masaż klasycznyJak wygląda zabieg i jakie ma ograniczenia.
- 03.2 · Klasyczny a relaksacyjnyCo rzeczywiście różni te dwie nazwy.
- 03.3 · Poznaj masaż sportowyKontekst treningu, regeneracja i ograniczenia.
- 03.4 · Kiedy potrzebny jest specjalistaKto zajmuje się bólem i czego nie zastępuje masaż.
04 · Zrozum cel masażu
Te artykuły wyjaśniają masaż w gabinecie. Nie są instrukcjami wykonania.
- 04.1 · Zrozum odpoczynekLektura o masażu relaksacyjnym i jego ograniczeniach.
- 04.2 · Masaż a senKontekst wieczornego wyciszenia, bez obietnicy leczenia bezsenności.
- 04.3 · Masaż po bieganiuKiedy rozważyć masaż, a kiedy go odpuścić.
- 04.4 · Ból pleców promieniujący do nogiDodatkowa lektura tylko dla tego obszaru, nie test Twoich objawów.
Lekcja masażu dla pary
Przychodzicie we dwoje, a Patrycja pokazuje ruch na Was, poprawia ułożenie dłoni i nacisk. Tego nie da żaden artykuł. 120 minut, 450 zł za dwie osoby.
zobacz lekcję