Masaż pleców na leżąco1/5
Ona odpoczywa. Ty uczysz się masować plecy.
Pokażę Ci, jak wygodnie stanąć przy leżance, ułożyć dłonie i prowadzić spokojny ruch. Próbujesz, a ja od razu podpowiadam.
Naucz mnie masować
Nauka masażu dla par: pomóż bliskiej osobie odpocząć.
Przyjdźcie we dwoje na praktyczną lekcję masażu w Poznaniu. Nauczę Was pierwszych ruchów, a potem możecie poznawać kolejne: plecy, barki, nogi, stopy i dłonie. Na leżąco i na siedząco, z moją pomocą i w Waszym tempie.
5,0 w Booksy — 226 opinii
- 120 minut razem
- 450 zł za dwie osoby
Uczycie się razem
Tylko Wy i Patrycja. Każde z Was ćwiczy i dostaje wskazówki.
Chcesz pomóc, ale skąd masz wiedzieć, jak mocno?
Słyszysz: „trochę niżej”, potem „za mocno” i zaczynasz się zastanawiać, czy dobrze to robisz. Dobre chęci już masz. Na lekcji przećwiczymy, gdzie ułożyć dłonie, jak prowadzić ruch i jak zapytać drugą osobę o nacisk.
Ale to jest super uczucie!
Kiedy wiesz, jak pomóc komuś odpocząć.
Jedno z Was chce odpocząć po dniu przy komputerze, drugie po wielu godzinach na nogach. A Ty wiesz, od czego zacząć spokojny masaż.
Uwielbiam, kiedy potraficie dać sobie taki odpoczynek i usłyszeć od bliskiej osoby: „O, tak jest dobrze”. Właśnie do tego będziemy dążyć podczas lekcji.
Zobaczcie, ile możecie się nauczyć
Od pleców po stopy. Nauka masażu krok po kroku.
Chcecie umieć więcej? Super! Na leżąco, na siedząco, od pleców po dłonie — jest co odkrywać. Zaczniemy od podstaw, a kolejne ruchy i partie ciała możecie poznawać na następnych spotkaniach.
Zamiana ról2/5
Teraz jego kolej na odpoczynek. Twoja — na praktykę.
Każde z Was uczy się masować i mówić, jaki nacisk mu odpowiada. Ćwiczycie oboje — z czasem coraz pewniej.
Masaż barków na siedząco3/5
Wracacie od biurka? Zacznijcie od barków.
Masaż można zacząć także na siedząco. Przećwiczymy ustawienie dłoni i nacisk, żebyś wiedział, co zrobić po prośbie: „trochę lżej”.
Nauka masażu nóg i stóp4/5
Cały dzień na nogach? Dajcie im odpocząć.
Gdy przyjdzie czas na nogi i stopy, pokażę Wam wygodne podparcie i proste ruchy. Kolejny fragment, który dołożycie do swojego domowego masażu.
Nauka masażu dłoni5/5
Usiądźcie obok. Nauczcie się masażu dłoni.
Dłonie i przedramiona też mogą odpocząć. Pokażę Wam, jak podtrzymać rękę i dopasować siłę ruchu do drugiej osoby.
Pierwsza lekcja to początek. Dalej możecie umieć coraz więcej.
Na pierwsze spotkanie mamy 120 minut. Wybierzemy punkt startu i dam Wam czas na ćwiczenia oraz zamianę ról. Jeśli chcecie poznać cały pokazany zakres, rozłożymy naukę na kolejne spotkania — w Waszym tempie.
Pierwsza lekcja: 450 zł za dwie osoby · 120 minut
Kupcie pierwszą lekcjęZobacz, jak będziemy ćwiczyć
Jak nauczyć się masażu? Próbujesz, a ja podpowiadam.
Najpierw pokazuję Ci ruch. Potem próbujesz, a ja pomagam poprawić ułożenie dłoni i pozycję. Możesz od razu zapytać: „Tak?”.
Każde z Was ćwiczy masaż i każde sprawdza, jak odbiera poznane ruchy. Jesteście ze mną tylko we dwoje, więc możemy zatrzymać się przy tym, co wymaga powtórzenia.
- 1
Mówicie, co chcecie umieć
Zaczynamy od rozmowy o Waszych potrzebach i o tym, czy coś wymaga ostrożności. Wybieramy, na czym skupimy ćwiczenia.
- 2
Pokazuję, Ty próbujesz
Najpierw widzisz ruch. Potem wykonujesz go z moją pomocą. Pytasz od razu, gdy coś jest niejasne, a ja poprawiam na bieżąco.
- 3
Zamieniacie się rolami
Oboje ćwiczycie masowanie i mówienie, jaki nacisk Wam odpowiada. Dzięki temu każde z Was uczy się pomagać i prosić o zmianę.
- 4
Układacie masaż do domu
Powtarzamy poznane ruchy w prostej kolejności. Wracacie do domu z instrukcją, która pomoże Wam przypomnieć sobie przebieg masażu.
Przećwiczymy to razem
Będę obok, kiedy pojawi się: „Czy ja dobrze robię?”.
Jestem Patrycja i prowadzę gabinet Uwolnię Cię. Na lekcji zależy mi na tym, żeby każde z Was miało czas spróbować, zapytać i powtórzyć ruch.
Możesz powiedzieć mi od razu, że coś jest niejasne. Pokażę jeszcze raz, pomogę zmienić ułożenie dłoni albo znaleźć wygodniejszą pozycję. Chcę, żebyście wychodzili z umiejętnością, z której będziecie korzystać w domu.
Co klienci mówią o pracy z Patrycją?
Opinie po masażach w gabinecie Uwolnię Cię.
„Jeśli poziom relaksu i wyciszenia można wyrazić w zaśnięciu podczas masażu, to tylko napiszę, że zasnąłem 3x 🙂. Super rytuał dla ciała i umysłu 👌"
„Polecam gorąco ! Można się odprężyć i zrelaksować po ciężkim dniu pracy ! Za zaangażowanie i znajomość różnych technik masażu duży plus. Bardzo dobra atmosfera i dobry kontakt !"
Wasza pierwsza lekcja
Zacznijcie masować. Kolejnych ruchów nauczymy się po kolei.
To cena jednego spotkania dla Was obojga. Zaczniemy od podstaw i dobranego zakresu. Dalszą naukę możecie rozłożyć na kolejne lekcje, których zakres i terminy ustalimy razem.
- Patrycja prowadzi lekcję tylko dla Waszej dwójki
- Pokaz i ćwiczenia z bieżącą korektą ruchów
- Zamiana ról: każde z Was uczy się masować
- Powtórka i instrukcja do korzystania w domu
450 zł
łącznie za dwie osoby
120 minut · Poznań
Przejdź do koszyka i płatnościPo potwierdzeniu płatności otrzymasz mail z pytaniem o pasujące Wam dni i godziny. Odpiszecie, a ja ustalę z Wami termin szkolenia.
Kupujesz jedno spotkanie dla dwóch osób. Zakup nie rezerwuje konkretnej daty.
Potrzebujecie konkretnej daty? Najpierw zapytajcie.Możesz zapytać o wszystko
Zanim przyjdziecie we dwoje
Pokaz zdjęć przedstawia możliwości nauki na kolejnych spotkaniach. Podczas pierwszych 120 minut zaczniemy od podstaw i wybranego zakresu, żebyście oboje mogli spokojnie przećwiczyć ruchy. Następnie możecie wracać po kolejne partie ciała i utrwalać to, co już umiecie. Tempo i zakres dalszych lekcji ustalimy razem.
Tak. Możemy ćwiczyć masaż pleców na leżance, a także masaż na siedząco. Pokażę wygodne ułożenie osoby masowanej i pozycję osoby, która masuje. Każde z Was spróbuje obu ról.
Spotykamy się w gabinecie Uwolnię Cię: ul. Żmigrodzka 41/49, Biurowiec SAFIR, lokal 402, 60-171 Poznań. Zajęcia są indywidualne, dla Waszej dwójki.
Przy ustalaniu terminu omówimy zakres ćwiczeń i przygotowanie do lekcji, w tym ubranie oraz potrzebne rzeczy. Możesz zapytać o to już w formularzu poniżej.
Po potwierdzeniu płatności dostaniesz e-mail z prośbą o podanie pasujących Wam dni i godzin. Odpiszcie na niego, a wspólnie ustalimy i potwierdzimy termin szkolenia. Kupujecie jedną lekcję dla dwóch osób; płatność nie rezerwuje konkretnej daty. Jeśli zależy Wam na konkretnym dniu, zapytajcie o dostępność przed zakupem.
Odpisz na wiadomość dotyczącą Waszej lekcji, żeby ustalić ze mną dostępne możliwości zmiany.
Możesz zacząć od zera. Najpierw pokazuję ruch, potem próbujesz i dostajesz ode mnie wskazówki. Partner lub partnerka mówi Ci, jak odbiera nacisk. Ćwiczycie oboje.
Przede wszystkim zapraszam partnerów, którzy chcą korzystać z masażu w domu. Możesz też przyjść z przyjaciółką, przyjacielem lub inną bliską dorosłą osobą. Ważne, żeby oboje chcieli ćwiczyć.
Tak, zamieniacie się rolami. Każde z Was ćwiczy poznane ruchy, a potem sprawdza, jak odbiera je druga osoba. To praktyczna lekcja prowadzona przeze mnie.
Mówisz mi o tym od razu i przerywamy dany ruch. Przed lekcją powiedz mi o bólu, urazach i ograniczeniach. Uczymy się domowego masażu dla relaksu; leczenie dolegliwości wymaga osobnej oceny specjalisty.
Lekcja trwa 120 minut i kosztuje 450 zł łącznie za dwie osoby. To indywidualne spotkanie: Wy i ja. W cenie macie pokaz, ćwiczenia z moją pomocą, zamianę ról oraz instrukcję do domu. Lekcję kupisz online, a termin ustalimy e-mailem po potwierdzeniu płatności.
Na koniec powtarzamy ruchy i ich kolejność. Dostajecie też instrukcję do domu, żeby łatwiej było wrócić do tego, co przećwiczycie podczas lekcji.
450 zł za parę · 120 minut · indywidualna lekcja z Patrycją
bez dzwonienia
Na kolejne „pomasujesz?” możesz odpowiedzieć: „Jasne”.
Przyjdźcie, przećwiczymy to razem. Zostaw kontakt i napisz, jakie dni Wam odpowiadają. Ustalimy termin Waszej lekcji.
Wiadomość trafi do Patrycji. Możesz też napisać na patrycja@uwolniecie.pl.