Regeneracja robi wynik
Łydki po biegu pieką jak w ogniu, a w głowie już układa się plan na kolejny start? Ciało to najważniejsze narzędzie sportowca, a forma rośnie wtedy, gdy trening ma też zaplanowaną regenerację.
Dla osób, które trenują serio i wiedzą, że forma rośnie między treningami.
w gabinecie
konkretna praca z napięciem, nogami, plecami i zakwasami
narzędzia do powrotu
Inaczej podchodzimy do nóg po starcie, inaczej do pleców po siłowni, a jeszcze inaczej do ogólnego przeciążenia w mikrocyklu.
Regeneracja ustawiona pod Twój plan treningowy. Trzy czwarte czasu dostają partie, które pracowały — po to, żeby wrócił zakres ruchu i lekkość kroku.
Precyzyjna, głęboka praca z miejscami, które ciągle wracają bólem. Dla ciała, które potrzebuje konkretu.
Klasyka, która daje ulgę. Łączę ugniatanie, rozcieranie i spokojne tempo, żeby rozpuścić napięcie w plecach i karku.
Płynna, spokojna praca przedramionami. Pomaga odpuścić napięcie, zmęczenie i poczuć więcej lekkości w ciele.
Krótka, konkretna pomoc dla pleców, karku i łopatek. Dobra, kiedy nie masz czasu na pełny masaż, ale ciało prosi o ulgę.
Ulga dla stóp, które niosą Cię cały dzień. Akupresura i spokojny dotyk pomagają odpuścić napięcie od podeszw po głowę.
Bardzo lekka, pompująca praca przy obrzękach, ciężkich nogach, żylakach i pajączkach. Bez ucisku — nogi robią się lżejsze, a kostki smuklejsze.
Wybierz jedno
Trening mocno obciąża włókna i powięź. To właśnie podczas regeneracji ciało odzyskuje lekkość, zakres ruchu i gotowość na kolejny bodziec. Wiem, jak frustrujące jest ciało, które nie słucha przez zabetonowane łydki i spiętą powięź.
Ten masaż to pit-stop dla zmęczonych mięśni. Niezależnie czy chcesz uwolnić własne nogi po maratonie, czy kupujesz sesję regeneracyjną dla zaciętego crossfitowca – dostajesz mocną, konkretną pracę. Rozluźniamy przeciążone tkanki, poprawiamy komfort ruchu i pomagamy ciału wrócić do treningowego rytmu.
Najczęściej wybierane
Jeśli nie chcesz zgadywać, zacznij od tych dwóch opcji.
Najprostszy wybór po treningu, bieganiu, siłowni albo crossficie. Konkretna praca z napięciem bez długiego dobierania.
Głębsza opcja, gdy napięcie wraca w tym samym miejscu: łydki, biodra, barki, plecy albo powięź po przeciążeniu.
Konkretne propozycje
Wybierz gotową opcję według celu: regeneracja po treningu, głębsze napięcie, plecy, stopy albo voucher dla kogoś aktywnego.
Po bieganiu, siłowni, crossficie i rowerze. Dobry, gdy celem jest regeneracja i lżejszy powrót do ruchu.
Gdy ciało trzyma napięcie głębiej: biodra, barki, łydki, plecy albo miejsca stale przeciążane treningiem.
Spokojniejsza regeneracja po wysiłku, pracy siedzącej albo tygodniu, w którym ciało jest zmęczone całościowo.
Krótka, konkretna praca, gdy najbardziej przeszkadza kark, odcinek piersiowy, lędźwie albo spięte barki.
Dla biegaczy, osób stojących i wszystkich, którzy czują ciężkość stóp albo łydek po aktywnym tygodniu.
Gdy objawy są mieszane i chcesz, żeby masaż był dobrany po krótkiej rozmowie, a nie po samej nazwie techniki.
Regularna praca ma największy sens, gdy przeciążenia wracają po każdym tygodniu treningowym. Pięć spotkań dla napiętych mięśni, pleców i osób aktywnych. Regularna praca daje ciału największą szansę na ulgę. Tkanki głębokie w tym samym pakiecie dopłacasz 70 zł za wizytę. Albo płacisz za pięć wizyt, a każda trwa 15 minut dłużej — wybierasz przy zakupie.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
rytm pod start
Jedna wizyta pomaga zejść z ostrego napięcia. Seria pozwala zaplanować regenerację tak, żeby nie gasić pożaru w ostatniej chwili.
jak działa pakiet
wybierasz cel: odnowa, start albo regularne zejście z napięcia
ustawiamy wizyty pod treningi, a nie przypadkowe wolne okienka
po każdej sesji korygujemy intensywność pracy z ciałem
3 wizyty
3 × masaż sportowy 60 min
szybka seria
405 zł
taniej o 45 zł
Trzy mocne sesje masażu sportowego. Pomagają pracować z przeciążeniem i napięciem mięśni w środku ciężkiego mikrocyklu treningowego.
dla kogo
gdy nogi, plecy albo barki nie schodzą z napięcia między treningami
rytm
środek mikrocyklu
efekt
szybsze zejście z przeciążenia i mniej gaszenia pożaru przed kolejnym startem
5 wizyt
5 × masaż sportowy 60 min, płacisz za 4
najlepszy rytm
600 zł
taniej o 150 zł
Program 5 spotkań rozpisanych pod cykl treningowy. Najlepszy prezent dla kogoś przygotowującego się do zawodów sylwetkowych lub triatlonu.
dla kogo
gdy przygotowujesz zawody, triathlon, maraton albo mocny blok treningowy
rytm
plan pod start
efekt
regeneracja wpisana w kalendarz, a nie przypadkowy termin w ostatniej chwili
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
przed wizytą
Nie trzeba robić ceremonii. Wystarczy znać cel wizyty, powiedzieć o świeżych urazach i dać sobie chwilę przed wejściem na stół.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
bez pośpiechu
Zegar rusza wtedy, gdy zaczynam masaż.
konkretna praca
Tu ważna jest precyzja: gdzie ciągnie, co ogranicza ruch, kiedy masz kolejny trening i jak mocno możemy pracować, żeby pomóc, a nie dołożyć stresu.
Codziennie pracuję z „zabetonowanymi” nogami po asfalcie czy lędźwiami po martwym ciągu. Znam mapę powięziową i wiem, pod jakim kątem wcisnąć kciuk, żeby włókna puściły. Czasem jest to bolesne, ale zawsze celowe i nastawione na większą swobodę ruchu.
Nie ma tu relaksu przy świeczkach. Jest pełna godzina skupionej, intensywnej i precyzyjnej pracy. Pracujemy z napięciem, przeciążeniem i uczuciem ciężkości w tkankach, żeby następny trening zaczął się od lżejszego ciała.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
po pracy z ciałem
Po sportowym masażu liczy się konkret: lżejsze nogi, spokojniejsze plecy, mniej ciągnięcia i ciało gotowe do kolejnego bodźca.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Zawodowcy nie traktują regeneracji jak dodatku do planu, tylko jak jego stały element. Jeśli sport to dla kogoś ważna część życia, praca z napięciem, mobilnością i odpoczynkiem powinna być na tym samym poziomie zaangażowania.
Czysta miska, idealny plan, a mimo to progres zwalnia? Głęboki masaż uelastycznia obręcz barkową i biodra. Lepsza mobilność to głębszy przysiad, dłuższy krok biegowy i pewniejsze rwanie – czyli realna korzyść na tablicy wyników.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
zanim dociśniemy
Sportowy masaż może być intensywny, ale nie ma sensu iść w ciemno. Pytania o ból, starty i świeże kontuzje są częścią dobrej pracy.
spokojnie
Mocny ucisk ma mieć sens. Bez sensu jest tylko cierpieć bez celu.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Szukasz masażu dla kogoś innego? Masaż dla konkretnych osób, Masaż Sportowy, Odbudowa i regeneracja albo Masaże dla mężczyzn.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Nasz gabinet znajduje się z dala od zgiełku centrum. Przyjeżdżając do nas, masz gwarancję darmowego, prywatnego miejsca parkingowego tuż pod wejściem.
Zobacz szczegóły dojazdu→Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
wróć do ruchu
Jeśli trenujesz, wybierz termin między jednostkami. Jeśli kupujesz komuś voucher, dajesz mu coś praktycznego: czas na odbudowę.
dla siebie
Wybierz termin pod swój mikrocykl, nie na ostatnią chwilę.
na prezent
Voucher dla sportowca to prezent, który naprawdę może wejść do planu.
Używamy analityki, żeby mierzyć wejścia, kliknięcia Booksy i skuteczność treści. Możesz zgodzić się na pomiar marketingowy albo zostać tylko przy niezbędnych ustawieniach strony.
