Masaż Sportowy
Najprostszy wybór po treningu, bieganiu, siłowni albo crossficie. Konkretna praca z napięciem bez długiego dobierania.
60 minut150 zł
90 minut220 zł
Regeneracja robi wynik
Masaż dla Sportowców Poznań — Trenuj lepiej, regeneruj się szybciej
Łydki po biegu pieką jak w ogniu, a w głowie już układa się plan na kolejny start? Ciało to najważniejsze narzędzie sportowca, a forma rośnie wtedy, gdy trening ma też zaplanowaną regenerację.
Dla osób, które trenują serio i wiedzą, że forma rośnie między treningami.
Pełne 60 minut
Voucher PDF
Bez pośpiechu
w gabinecie
konkretna praca z napięciem, nogami, plecami i zakwasami
Najczęściej wybierane
Dwa masaże, które najłatwiej dobrać osobie aktywnej
Jeśli nie chcesz zgadywać, zacznij od tych dwóch opcji.
Tkanek Głębokich
Głębsza opcja, gdy napięcie wraca w tym samym miejscu: łydki, biodra, barki, plecy albo powięź po przeciążeniu.
60 minut170 zł
90 minut240 zł
Konkretne propozycje
Masaże dla aktywnych bez zgadywania
Wybierz gotową opcję według celu: regeneracja po treningu, głębsze napięcie, plecy, stopy albo voucher dla kogoś aktywnego.
bieg, siłownia, crossfit60 lub 90 minut pracydla siebie albo na prezent
Masaż Sportowy
Po bieganiu, siłowni, crossficie i rowerze. Dobry, gdy celem jest regeneracja i lżejszy powrót do ruchu.
Tkanek Głębokich
Gdy ciało trzyma napięcie głębiej: biodra, barki, łydki, plecy albo miejsca stale przeciążane treningiem.
Masaż Klasyczny
Spokojniejsza regeneracja po wysiłku, pracy siedzącej albo tygodniu, w którym ciało jest zmęczone całościowo.
Masaż Pleców
Krótka, konkretna praca, gdy najbardziej przeszkadza kark, odcinek piersiowy, lędźwie albo spięte barki.
Masaż Stóp
Dla biegaczy, osób stojących i wszystkich, którzy czują ciężkość stóp albo łydek po aktywnym tygodniu.
Pakiet dla osób trenujących regularnie
Regularna praca ma największy sens, gdy przeciążenia wracają po każdym tygodniu treningowym. Pięć spotkań dla napiętych mięśni, pleców i osób aktywnych. Regularna praca daje ciału największą szansę na ulgę. Tkanki głębokie w tym samym pakiecie dopłacasz 20 zł za wizytę. Albo płacisz za pięć wizyt, a każda trwa 15 minut dłużej — wybierasz przy zakupie.
600 złUmów pakiet
rytm pod start
Pakiet ma dogadać się z Twoim kalendarzem treningowym
Jedna wizyta pomaga zejść z ostrego napięcia. Seria pozwala zaplanować regenerację tak, żeby nie gasić pożaru w ostatniej chwili.
jak działa pakiet
1
wybierasz cel: odnowa, start albo regularne zejście z napięcia
2
ustawiamy wizyty pod treningi, a nie przypadkowe wolne okienka
3
po każdej sesji korygujemy intensywność pracy z ciałem
3 wizyty
Pakiet "Odnowa" (3x)
szybka seria
od 520 zł
Trzy mocne sesje masażu sportowego. Pomagają pracować z przeciążeniem i napięciem mięśni w środku ciężkiego mikrocyklu treningowego.
dla kogo
gdy nogi, plecy albo barki nie schodzą z napięcia między treningami
rytm
środek mikrocyklu
efekt
szybsze zejście z przeciążenia i mniej gaszenia pożaru przed kolejnym startem
5 wizyt
Pakiet "Szczyt Formy" (5x)
najlepszy rytm
od 850 zł
Program 5 spotkań rozpisanych pod cykl treningowy. Najlepszy prezent dla kogoś przygotowującego się do zawodów sylwetkowych lub triatlonu.
dla kogo
gdy przygotowujesz zawody, triathlon, maraton albo mocny blok treningowy
rytm
plan pod start
efekt
regeneracja wpisana w kalendarz, a nie przypadkowy termin w ostatniej chwili
po pracy z ciałem
Najlepsza opinia to większy zakres ruchu
Po sportowym masażu liczy się konkret: lżejsze nogi, spokojniejsze plecy, mniej ciągnięcia i ciało gotowe do kolejnego bodźca.
przed wizytą
Przyjedź tak, żeby ciało nie było w chaosie
Nie trzeba robić ceremonii. Wystarczy znać cel wizyty, powiedzieć o świeżych urazach i dać sobie chwilę przed wejściem na stół.
bez pośpiechu
Zegar rusza wtedy, gdy zaczynam masaż.
konkretna praca
Dlaczego tu masaż to konkret, a nie głaskanie?
Tu ważna jest precyzja: gdzie ciągnie, co ogranicza ruch, kiedy masz kolejny trening i jak mocno możemy pracować, żeby pomóc, a nie dołożyć stresu.
Codziennie pracuję z „zabetonowanymi” nogami po asfalcie czy lędźwiami po martwym ciągu. Znam mapę powięziową i wiem, pod jakim kątem wcisnąć kciuk, żeby włókna puściły. Czasem jest to bolesne, ale zawsze celowe i nastawione na większą swobodę ruchu.
Nie ma tu relaksu przy świeczkach. Jest pełna godzina skupionej, intensywnej i precyzyjnej pracy. Pracujemy z napięciem, przeciążeniem i uczuciem ciężkości w tkankach, żeby następny trening zaczął się od lżejszego ciała.
Pełne minuty masażu
Darmowy parking pod gabinetem
Czas na prysznic i przebranie poza zabiegiem
Kameralnie, bez tłumu w poczekalni
zanim dociśniemy
Najpierw ustalamy, co jest przeciążeniem, a co urazem
Sportowy masaż może być intensywny, ale nie ma sensu iść w ciemno. Pytania o ból, starty i świeże kontuzje są częścią dobrej pracy.
spokojnie
Mocny ucisk ma mieć sens. Bez sensu jest tylko cierpieć bez celu.
Czy masaż sportowy bardzo boli?
Boli na tyle, na ile to terapeutycznie konieczne. Ucisk jest zawsze dobierany do możliwości klienta. Praca na punktach spustowych i napiętej powięzi bywa bolesna, ale jest to tak zwany „dobry ból”, po którym od razu przychodzi uczucie uwolnienia blokady w stawie.
Kiedy zaplanować wizytę – przed czy po mocnym treningu?
Przed zawodami świetnie działa masaż pobudzający układ nerwowy. Natomiast po ciężkim wysiłku (najlepiej w dzień wolny od treningu) stosujemy drenaż i głębokie rozluźnienie, aby zmniejszyć uczucie ciężkości i wspierać swobodniejszy ruch.
Czy można masować miejsce ze świeżym urazem lub naderwaniem?
Przy świeżym, ostrym stanie zapalnym nie masujemy bezpośrednio miejsca urazu. Po wygaszeniu najgorszego obrzęku pracujemy z tkankami wokół, co świetnie wspomaga i znacznie przyspiesza proces gojenia się włókien.
Czy przy interwałach i crossficie drenaż limfatyczny pomaga?
Zdecydowanie może pomóc przy uczuciu ciężkich, przeciążonych nóg po intensywnej pracy. Drenaż w połączeniu z masażem sportowym wspiera odpływ płynów i daje ciału wyraźniejszy sygnał do regeneracji.
podobne kierunki
Szukasz masażu dla kogoś innego?
Tu masz pozostałe strony dla konkretnych osób i masaże, które najczęściej się z nimi łączą.
najbliżej tematuMasaż dla konkretnych osóbStrony dla kobiet, mężczyzn, sportowców, seniorów i prezentów.zobacz szerszy kontekst
masażMasaż SportowyMocniejsza praca po wysiłku albo przy spiętym ciele. Pomaga rozluźnić mięśnie i wrócić do ruchu bez ciężkości.może pasowaćcentrumOdbudowa i regeneracjaŚcieżka dla osób, które chcą wrócić do ciała po przeciążeniu.może pasowaćdla kogoMasaże dla mężczyzn PoznańPrzemęczenie, stres, spięte barki? Umów mocny masaż dla mężczyzn w Poznaniu, który uwalnia od bólu. Idealne dla Ciebie lub jako trafiony prezent. p...może pasować
wróć do ruchu
Umów regenerację zanim ciało samo wymusi przerwę
Jeśli trenujesz, wybierz termin między jednostkami. Jeśli kupujesz komuś voucher, dajesz mu coś praktycznego: czas na odbudowę.
dla siebie
Wybierz termin pod swój mikrocykl, nie na ostatnią chwilę.
na prezent
Voucher dla sportowca to prezent, który naprawdę może wejść do planu.