Rytuał dla Ciebie
Drenaż Limfatyczny
Wieczorem zdejmujesz buty i widzisz odcisk skarpetki na kostce, a nogi ciążą, jakby ktoś dolał do nich wody. Drenaż limfatyczny to najdelikatniejsza praca w tym gabinecie i właśnie dlatego działa tam, gdzie mocny masaż nie ruszy niczego. Godzina powolnych, powtarzalnych chwytów prowadzonych w stronę węzłów chłonnych, bez bólu i bez rozbijania mięśni.
Siła nacisku
Delikatna, bardzo lekki ucisk
Czas i cena
60 min, od 200 zł
Zakres pracy
Nogi, brzuch, ramiona — zależnie od potrzeby
Chłonka nie ma własnej pompy
Krew pcha serce. Chłonki nie pcha nic takiego: ruszają ją skurcze mięśni, ruch przepony przy oddechu i rytmiczna praca samych naczyń. Po ośmiu godzinach za ladą albo w fotelu ta pompa po prostu stoi, a płyn zbiera się tam, gdzie najniżej: w kostkach, łydkach, stopach.
Manualny drenaż limfatyczny to powolna, powtarzalna praca prowadzona zawsze ku węzłom chłonnym, naciskiem tak lekkim, że wiele osób pyta na koniec, czy to już było wszystko. Naczynia chłonne leżą milimetry pod skórą i mają ściany cienkie jak bibułka. Mocniejszy ucisk je zapada, więc siła działa tu przeciwko efektowi.
Od zwykłego masażu odróżnia go to, że dłoń w ogóle nie jedzie po skórze — zabiera ją ze sobą po owalu i puszcza.
Cennik Drenaż Limfatyczny Poznań
Dlaczego to trwa godzinę i nie da się skrócić
Wariant jest jeden: sześćdziesiąt minut za 200 zł. Przy drenażu efekt robi liczba powtórzeń, a nie siła, więc skrócenie sesji o połowę nie daje połowy efektu, tylko dwa razy mniej cykli w każdym miejscu.
Godzina wystarcza na jeden świadomie wybrany zakres: nogi z brzuchem albo nogi z ramionami. Brzuch dokładam nie po to, żeby zapełnić czas — ruch przepony działa na przewód piersiowy jak ssanie i realnie pomaga odpływowi z dołu.
„Serdecznie polecam. Odprężająca i ciepła atmosfera. Od Pani Patrycji bije dużo ciepełka. Masaż rozluźnij napięcia."
Wybierz jedno
Czego szukasz?
Po co to komu
Co z tego masz
- 1
Nacisk taki, żeby skóra przesuwała się razem z dłonią, i ani grama więcej
- 2
Zaczynam od pachwin, nie od stóp: najpierw droga odpływu, potem transport
- 3
Powolne tempo i po kilka powtórzeń w miejscu, zanim dłoń pojedzie dalej
- Oleju minimalnie albo wcale, bo śliska dłoń przestaje zabierać skórę
- Godzina idzie na nogi z brzuchem albo nogi z ramionami, nie na wszystko naraz
- Mówię wprost, ile z tego jest wodą, która wróci za dwa dni
Wybierz, jeśli
Nie chcesz mocnego ucisku, tylko odciążenia
Sprawdza się przy: ciężkie nogi, obrzęki, potrzeba lżejszego przepływu.
Odpuść, jeśli
Przy przeciwwskazaniach krążeniowych najpierw zapytaj
Napisz przed rezerwacją, a podpowiem, co lepiej trafi w to, z czym przychodzisz — również jeśli to nie drenaż limfatyczny.
Kiedy chcesz przyjść
Umów drenaż limfatyczny — od 200 zł
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Co dzieje się pod skórą, gdy dłoń zabiera ją ze sobą
Naczynie chłonne nie jest gładką rurką. Dzieli się na limfangiony, odcinki między zastawkami z własną warstwą mięśniową, które kurczą się kilka do kilkunastu razy na minutę. Delikatne rozciągnięcie ściany podkręca te skurcze, więc rzecz nie polega na wyciskaniu płynu, tylko na obudzeniu własnej motoryki naczynia.
Kapilary chłonne nie mają szczelnej ściany: komórki zachodzą na siebie jak dachówki i wiszą na drobnych włóknach kotwiczących. Kiedy skóra przesuwa się razem z dłonią, włókna pociągają, szczeliny się rozchylają i płyn tkankowy wchodzi do środka. Dlatego puszczenie ma trwać tyle samo co ruch — naczynie napełnia się właśnie wtedy, gdy zwalniasz.
Pachwina, dół podkolanowy, kąt żylny nad obojczykiem
Węzły pachwinowe leżą w trójkącie udowym, tuż pod więzadłem pachwinowym, i przez nie odpływa chłonka z całej nogi. Węzły podkolanowe zbierają to, co przyszło z głębi łydki i okolicy ścięgna Achillesa. Ramię i bark oddają do węzłów pachowych, a cała trasa kończy się w kącie żylnym nad obojczykiem, gdzie przewód piersiowy wpuszcza chłonkę z powrotem do krwi.
Zastawki wymuszają jeden kierunek, więc kolejność nie jest kwestią gustu. Dopóki odcinek bliżej węzła jest pełny, nie ma dokąd przesuwać tego, co niżej. Stąd praca zaczyna się przy węzłach i schodzi w dół, a stopa albo dłoń idzie na samym końcu.
Czego drenaż nie zrobi, choćby brzmiało to kusząco
Nie leczy obrzęku limfatycznego, lipedemy, niewydolności żylnej ani żylaków. To rozpoznania medyczne i należą do lekarza; przy obrzęku po leczeniu onkologicznym właściwa jest terapia przeciwobrzękowa prowadzona przez przeszkolonego terapeutę na skierowanie, z bandażowaniem i ćwiczeniami. Tutaj pracuje się z uczuciem ciężkości, nie z rozpoznaniem.
Nie ma tu też żadnego wypłukiwania toksyn ani oczyszczania organizmu. Chłonka to płyn tkankowy z białkami i limfocytami, nie ściek. A jeśli waga nazajutrz pokaże mniej, to woda, która wróci po jednym słonym obiedzie.
Doba po zabiegu decyduje, ile z niego zostanie
Przez kilka godzin będziesz częściej chodzić do toalety. To reakcja oczekiwana, a nie objaw: tego dnia pij więcej wody niż zwykle i odpuść sól. Wieczorem często przychodzi senność i wyraźne zmęczenie, więc trening, sauna i gorąca kąpiel odpadają.
Ulga w nogach jest zwykle od razu i trzyma jeden do trzech dni. Wraca szybciej po dniu na stojąco, po alkoholu i po słonym posiłku. Kwadrans z nogami wyżej niż biodra i krótki spacer przedłużają efekt mocniej niż cokolwiek innego.
Kiedy chcesz przyjść
Umów drenaż limfatyczny — od 200 zł
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Krok po kroku
Jak wygląda wizyta krok po kroku?
Etap 1
Zaczynam od pytań o krążenie: żylaki, przebyta zakrzepica, ciśnienie, serce, nerki, leki, świeże zabiegi. Przy drenażu ten wywiad jest najdłuższy ze wszystkich zabiegów i realnie decyduje, czy w ogóle siadamy do pracy.
Etap 2
Ustalamy zakres na tę godzinę: same nogi, nogi z brzuchem albo nogi z ramionami. Wybór jest świadomy, bo rozdrobnienie czasu na wszystko naraz kończy się zbyt małą liczbą powtórzeń wszędzie, czyli niczym.
Etap 3
Kładziesz się na leżance na plecach, wałek pod kolanami, nogi nieco wyżej, żeby grawitacja pracowała po tej samej stronie co dłonie. Przy pracy na brzuchu kolana zostają zgięte, wtedy powłoki odpuszczają.
Etap 4
Praca otwiera się nad węzłami: krążki stojące w pachwinie albo pod pachą, potem chwyt czerpakowy i pompujący na kolejnych odcinkach, a stopa lub dłoń na końcu. Nacisk lekki i równy przez całą godzinę, bez zmian rytmu, oleju minimalnie albo wcale.
Etap 5
Na koniec kilka wolnych oddechów z dłońmi luźno na dolnych żebrach i zalecenie na resztę dnia: woda, mało soli, nogi wyżej wieczorem. Wstawaj w dwóch etapach, bo po godzinie wyciszenia potrafi lekko zakręcić się w głowie.
Rzeczy, o które i tak zapytasz
Rzeczy, które w gabinetach masażu bywają różnie rozwiązane. Tak wyglądają u mnie — żebyś wiedział, zanim przyjedziesz.
Rozmowa przed masażem, nie formularz
Zaczynamy od rozmowy — co boli, od kiedy, co się zmieniło. Możesz mówić przez cały masaż albo nie odezwać się ani razu; jedno i drugie jest w porządku. Ten czas nie wchodzi do wykupionych minut.
Czas liczony od dotknięcia, nie od progu
Zegar rusza, gdy moje dłonie dotykają Twoich pleców. Rozmowa i ubieranie się są poza tym czasem.
Zamykana szafka na rzeczy osobiste
Rzeczy zostawiasz w zamykanej szafce. Klucz masz przy sobie przez cały zabieg.
Dojazd i parking bez krążenia
Żmigrodzka 41/49, biurowiec SAFIR, lokal 402 na Junikowie. Parking ogólnodostępny pod budynkiem, bez opłat.
Jawny cennik z czasem przy każdej cenie
Pełny cennik na stronie, przy każdej pozycji czas zabiegu. Ta sama cena obowiązuje w Booksy. Bez dopłat, o których dowiadujesz się na miejscu.
Opinie z systemu rezerwacji, nie z własnej strony
Wszystkie opinie pochodzą z Booksy i Google i sprawdzisz je u źródła, nie u nas na stronie.
Kiedy chcesz przyjść
Umów drenaż limfatyczny — od 200 zł
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Kiedy zamiast drenażu wybrać maderoterapię
To dwie odwrotne roboty. Maderoterapia to mocne rozcieranie drewnianymi narzędziami, przekrwienie tkanki i praca w serii; drenaż to minimalny nacisk i płyn przesuwany w stronę węzłów. Kto liczy na rozbijanie tkanki, trafił nie na ten zabieg.
Jeśli problemem jest ciężkość nóg, opuchnięta kostka po locie albo dzień w upale, wybierz drenaż. Jeśli chodzi o wygląd ud i skórę, sensowniejsza jest maderoterapia w serii. W jednej wizycie się ich nie łączy, bo wykluczają się co do siły nacisku.
Zamiast drenaż limfatyczny
Sprawdź inne masaże z mojej oferty, które klienci często wybierają zamiast tego zabiegu.
Masaż Autorski
Sesja ułożona pod to, co zgłaszasz. Obszary, podział czasu i nacisk ustalamy przed pierwszym chwytem, a w trakcie zmieniasz je jednym słowem.
Masaż Balijski
Spokojny rytuał inspirowany Bali. Łączę olejki, płynny ruch i spokojny rytm, żeby ciało mogło odpuścić napięcie.
Masaż Czekoladą
Ciepły rytuał pielęgnacyjny dla skóry. Masło kakaowe odżywia skórę i pomaga ciału przejść w spokojniejsze tempo.
Nie wiesz, co wybrać? Napisz przed rezerwacją, a podpowiem.
Jeśli jeszcze porównujesz: Masaż Poznań, Ciężkie nogi i obrzęki, Cellulit i antycellulit albo Masaż dla Sportowców Poznań.
Kiedy chcesz przyjść
Umów drenaż limfatyczny — od 200 zł
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
FAQ – najczęstsze pytania o drenaż limfatyczny
Kiedy chcesz przyjść
Umów drenaż limfatyczny — od 200 zł
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Kiedy lepiej przełożyć masaż?
Twoje bezpieczeństwo jest ważniejsze niż termin w kalendarzu. W niektórych sytuacjach masaż może zaszkodzić, dlatego przełóż wizytę na później, jeśli dotyczy Cię którykolwiek z poniższych punktów:
- Gorączka i stany zapalne
- Ostre infekcje
- Choroby nowotworowe
- Pierwszy trymestr ciąży
- Choroby zakaźne skóry
Dodatkowo przy tym zabiegu: drenaż limfatyczny
- podejrzenie zakrzepicy: ból łydki, ocieplenie, świeży obrzęk jednej nogi
- niewydolność serca albo nerek bez zgody lekarza prowadzącego
- obrzęk limfatyczny po leczeniu onkologicznym lub usunięciu węzłów chłonnych
- róża, zapalenie naczyń chłonnych, gorąca i zaczerwieniona okolica
- zaawansowane żylaki i owrzodzenia podudzi bez konsultacji z lekarzem
- niskie ciśnienie ze skłonnością do zasłabnięć
Masz wątpliwości? Napisz przed rezerwacją, a szczerze podpowiem, czy masaż jest teraz dobrym pomysłem.
Kiedy chcesz przyjść
Umów drenaż limfatyczny — od 200 zł
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Kupujesz komuś
Drenaż Limfatyczny da się podarować
Voucher na ten sam zabieg, od 200 zł. Osoba obdarowana sama wybiera termin, a Ty dostajesz gotowy plik do wydruku albo wersję na kartce z gabinetu.
Cisza, spokój i darmowy parking
Nasz gabinet znajduje się z dala od zgiełku centrum. Przyjeżdżając do nas, masz gwarancję darmowego, prywatnego miejsca parkingowego tuż pod wejściem.
Zobacz szczegóły dojazdu→Kiedy chcesz przyjść
Umów drenaż limfatyczny — od 200 zł
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Ten masaż zrobi Patrycja Zenft
Masaż wykonuje Patrycja Zenft — dyplomowana masażystka z wpisem do rejestru medycznego, praktykuje od 2021 roku. Nie jest fizjoterapeutką i nigdzie tak o sobie nie pisze. Nie diagnozuje i nie prowadzi rehabilitacji.
Drenaż Limfatyczny
od 200 zł