Masaż Sportowy
Regeneracja ustawiona pod Twój plan treningowy. Trzy czwarte czasu dostają partie, które pracowały — po to, żeby wrócił zakres ruchu i lekkość kroku.
60 minut150 zł
90 minut220 zł
Prezent, który daje oddech
Voucher na masaż sportowy – prezent na powrót do formy w Poznaniu
Pierwszy trening po przerwie poszedł lekko, a dzień później z kanapy wstajesz na trzy raty? Masaż sportowy zmniejsza bolesność mięśni po wysiłku, a właśnie bolesność łatwo wziąć za znak, że lepiej odpuścić. Voucher kupujesz w kilka minut, a termin osoba obdarowana wybiera sama.
E-voucher w kilka minut
Gotowy do druku
Ważny 12 miesięcy
Pamiętaj o Prezencie
Nie zostawiaj tego na ostatnią chwilę. Ustaw przypomnienie, a wyręczymy Cię w planowaniu.
Okazja przypada na dzień
, dlatego chcę, abyście przypomnieli mi o zakupie dokładnie
wcześniej.
, dlatego chcę, abyście przypomnieli mi o zakupie dokładnie
wcześniej.
Zatwierdź wydarzenie w swoim kalendarzu. Będzie wracać co roku, bez daty zakończenia — aż je usuniesz. Powiadomienia ustawisz w kalendarzu.
Pasuje do tej okazji
Masaże, które polecam na ten prezent
306 osób oceniło masaże na 4,9/5.
Masaż Klasyczny
Klasyka, która daje ulgę. Łączę ugniatanie, rozcieranie i spokojne tempo, żeby rozpuścić napięcie w plecach i karku.
60 minut130 zł
90 minut195 zł
Konkretne propozycje
Vouchery na masaż bez zgadywania
Wybierz konkretny masaż albo pakiet. Ceny i czasy pochodzą z głównego cennika, więc nie rozjadą się z ofertą.
Masaż Sportowy
Regeneracja ustawiona pod Twój plan treningowy. Trzy czwarte czasu dostają partie, które pracowały — po to, żeby wrócił zakres ruchu i lekkość kroku.
60 minut — 150 zł
Masaż Klasyczny
Klasyka, która daje ulgę. Łączę ugniatanie, rozcieranie i spokojne tempo, żeby rozpuścić napięcie w plecach i karku.
60 minut — 130 zł
Tkanek Głębokich
Precyzyjna, głęboka praca z miejscami, które ciągle wracają bólem. Dla ciała, które potrzebuje konkretu.
60 minut — 220 zł
Lomi Lomi
Płynna, spokojna praca przedramionami. Pomaga odpuścić napięcie, zmęczenie i poczuć więcej lekkości w ciele.
Masaż Autorski
Sesja ułożona pod to, co zgłaszasz. Obszary, podział czasu i nacisk ustalamy przed pierwszym chwytem, a w trakcie zmieniasz je jednym słowem.
75 minut — 180 zł
Pakiety prezentowe
Pakiet 5x Masaż Sportowy (60 min)
Pięć spotkań dla napiętych mięśni, pleców i osób aktywnych. Regularna praca daje ciału największą szansę na ulgę. Tkanki głębokie w tym samym pakiecie dopłacasz 70 zł za wizytę. Albo płacisz za pięć wizyt, a każda trwa 15 minut dłużej — wybierasz przy zakupie.
600 zł
Pakiet 5x Masaż Autorski (75 min)
Pięć sesji dobranych do Twojego ciała. Za każdym razem sprawdzamy, czego potrzebujesz dziś: ulgi, rozluźnienia czy wyciszenia. Albo płacisz za pięć wizyt, a każda trwa 15 minut dłużej — wybierasz przy zakupie.
720 zł
Pakiet 5x Masaż Relaksacyjny / Klasyczny (60 min)
Pięć spokojnych masaży klasycznych lub relaksacyjnych. Dobry start, gdy chcesz wrócić do regularnej troski o ciało. Albo płacisz za pięć wizyt, a każda trwa 15 minut dłużej — wybierasz przy zakupie.
520 zł
Pakiet 5x Masaż Lomi Lomi (90 min)
Pięć długich rytuałów Lomi Lomi. Dla osób, które chcą głębokiego odpuszczenia, lekkości i miękkiego powrotu do siebie. Albo płacisz za pięć wizyt, a każda trwa 15 minut dłużej — wybierasz przy zakupie.
1160 zł
Porównaj spokojnie
Dlaczego voucher na masaż wygrywa z kolejnym prezentem do szuflady?
Whisky
Jazda po torze
Strzelnica
Voucher na masaż
Pakiet masaży
Spokojny wybór
Emocje
chwila rozgrzania
adrenalina
hałas i adrenalina
ulga i troska
regularna regeneracja
bez ryzyka
Pamięć
1 wieczór
10 minut
1 godzina
do 12 miesięcy
kilka wizyt
gdy wybierze termin
Komfort
niski
zależny od pogody
średni
wysoki
wysoki
najwyższy
Koszt
250 zł
1299 zł
330 zł
od 130 zł
od 520 zł
dopasowany
Wniosek jest prosty: atrakcje dają krótki efekt, a masaż daje realną ulgę i moment, w którym ktoś może wreszcie odpuścić. Dlatego voucher sprawdza się wtedy, gdy prezent ma być praktyczny, ciepły i zapamiętany.
Kwoty atrakcji orientacyjne (2026), tylko do porównania skali. Ceny vouchera i pakietów idą z aktualnego cennika.
Prawdziwa potrzeba
Dlaczego ten prezent znaczy więcej?
Słuchaj, po kilku miesiącach przerwy mięśnie dostają ruch, od którego zdążyły odwyknąć. Ból dzień po treningu najlepiej tłumaczą drobne uszkodzenia włókien po wysiłku nowym albo hamującym, czyli takim, przy którym mięsień pracuje, wydłużając się: przy zbieganiu, schodzeniu albo powolnym opuszczaniu ciężaru.
Kwas mlekowy nie ma z nim nic wspólnego. Mleczan wraca do normy w ciągu godziny, najdalej półtorej, a zakwasy zaczynają się mniej więcej po ośmiu godzinach. Najmocniej bolą po jednej do trzech dób i mijają do tygodnia.
Wracasz po zimie, po wyleczonej kontuzji albo po urodzeniu dziecka, na rower, bieżnię albo siłownię. Plan zawsze brzmi podobnie: ruszyć ostrożnie i wytrwać dłużej niż do drugiego tygodnia. Zakwasy po pierwszych treningach podsuwają wtedy myśl, że ciało już się do ruchu nie nadaje. Nadaje się, tylko odwykło.
Siłę i kondycję budują treningi, nie leżanka. Metaanaliza 29 badań i 1012 uczestników z 2020 roku nie znalazła wpływu masażu na siłę, skok, sprint ani wytrzymałość. Pokazała natomiast mniejszą bolesność mięśni i odrobinę lepszą elastyczność. Na powrót po przerwie wystarcza dokładnie tyle.
Co mówią klienci
Ponad 300 opinii po masażach i voucherach
„Profesjonalny masaż sportowy dla ludzi aktywnych !”
— Piotr J · opinia w Booksy
„Świetnie wykonany masaż. Myślę, że jestem bardzo dobrze przygotowany pod półmaraton 💪 duży plus również za udzielanie paru rad. Polecam.”
— Darko D · opinia w Booksy
„Jak zwykle u Patrycji, masaż pierwsza klasa :)”
— Radosław J · opinia w Booksy
Więcej niż masaż
Korzyści, które zapamięta na długo
Powiem Ci, gdzie masaż wygrywa. W zestawieniu 99 badań z 2018 roku zmniejszał bolesność i odczucie zmęczenia po wysiłku skuteczniej niż zimna woda, odzież uciskowa, elektrostymulacja i rozciąganie. Masaż nie robi lepszego treningu. Robi lżejsze dwa dni po nim.
Głęboki masaż sportowy umawiam w dzień bez treningu. Przegląd z 2018 roku pokazał, że masaż dłuższy niż dziewięć minut tuż przed wysiłkiem raczej osłabiał siłę nóg, sprint i skok. Przed treningiem wystarczy rozgrzewka, a na leżankę przychodzisz w dzień wolny.
Na wizycie najpierw pytam, po jakiej przerwie wracasz, co trenujesz i czy coś było kiedyś urażone. Pracuję na mięśniach, które dostały najwięcej nowej roboty, a nacisk zmieniam na jedno Twoje słowo. Nie diagnozuję i nie prowadzę rehabilitacji, bo jestem masażystką, nie fizjoterapeutką.
Ze świeżym urazem idziesz do lekarza, nie na masaż. Jeśli coś „strzeliło”, obrzęk urósł w godzinę albo nie możesz obciążyć nogi, najpierw idziesz na badanie. Po porodzie albo po leczeniu kontuzji zgodę na powrót do treningów daje lekarz albo fizjoterapeuta, a voucher spokojnie poczeka 12 miesięcy.
Voucher w PDF przychodzi na maila kilka minut po płatności, możesz też odebrać go w kopercie. Gabinet jest na Junikowie, przy ul. Żmigrodzkiej 41/49, z ogólnodostępnym parkingiem. Wracasz do formy na własną rękę? Kup voucher sobie jako nagrodę za pierwszy miesiąc treningów.
Bez zgadywania
Najważniejsze pytania przed zakupem
W dzień bez treningu, najlepiej dzień albo dwa po wysiłku. Metaanaliza z 2017 roku, 11 badań i 504 uczestników, pokazała, że masaż zmniejsza bolesność mięśni po ciężkim wysiłku najsilniej około 48 godzin po treningu.
Krótki i żywy, do kilku minut, tak. Długi i głęboki tuż przed treningiem już nie: w przeglądzie z 2018 roku masaż dłuższy niż dziewięć minut raczej obniżał siłę nóg, sprint i skok. Pełny masaż sportowy zostaw na dzień wolny od ciężaru.
Jeśli kontuzja jest wyleczona, a lekarz albo fizjoterapeuta pozwolił wrócić do ruchu, tak. Przy rezerwacji napisz, jaki był uraz i kiedy się zdarzył. Przy świeżym urazie najpierw diagnoza, bo naciągnięte więzadło, naderwane włókno i pęknięta kość wyglądają w pierwszych dniach podobnie. Po ocenie zwykle pracuję obok urazu, na mięśniach, które przeciążają się od zmienionego ruchu.
Nie, bo kwasu do wypłukania nie ma. Mleczan wraca do normy w ciągu godziny, najdalej półtorej po wysiłku, a zakwasy zaczynają się po mniej więcej ośmiu godzinach. Masaż zmniejsza samą bolesność, a z mleczanem nie ma nic wspólnego.
Tak, ale o powrocie do treningów po porodzie decyduje lekarz. Przy rezerwacji napisz, ile czasu minęło od porodu i czy coś dolega, a na wejściu ustalimy, czego nie ruszać. Voucher jest ważny 12 miesięcy, więc nie trzeba się spieszyć.
Przy bolesności nóg i pleców po treningach wybierz masaż sportowy, zwykle 60 minut. Jeśli obdarowana osoba dopiero planuje wrócić i dokucza jej raczej sztywność po biurku niż trening, lepiej sprawdzi się masaż klasyczny. Voucher na kwotę zostawia wybór jej samej.
Wybierasz masaż albo pakiet, opłacasz voucher i przekazujesz go bliskiej osobie. Obdarowana osoba umawia termin przez Booksy albo telefonicznie.
Tak. E-voucher możesz wysłać dalej praktycznie od razu, a jeśli chcesz wręczyć coś fizycznego, możesz dobrać elegancką kopertę.
Voucher jest ważny przez 12 miesięcy od zakupu, więc obdarowana osoba może spokojnie wybrać wygodny termin.
Tak. Warto dodać imię, okazję i kilka słów od siebie. Dzięki temu prezent nie wygląda jak przypadkowy zakup.
Najbezpieczniejszy wybór to masaż autorski albo voucher kwotowy. Możesz też zadzwonić, a pomogę dobrać wariant.
Podaruj spokój
Voucher możesz kupić teraz i wręczyć wtedy, kiedy chcesz
To prezent, który mówi prosto: widzę, że potrzebujesz odpocząć. A jeśli nie wiesz, który wariant wybrać — daj kwotę, masaż wybierze osoba obdarowana.
prezent last minute
Jeśli prezent ma trafić jeszcze lepiej: Vouchery na masaż, Masaż dla Sportowców, Masaż Sportowy albo Odbudowa i regeneracja.