Marzniesz od października do kwietnia, a kark sztywnieje sam z siebie, jeszcze zanim usiądziesz do biurka. Takie ciało nie odpuszcza pod naciskiem — odpuszcza, kiedy zrobi mu się ciepło. Przy masażu gorącymi kamieniami rozgrzany bazalt daje to ciepło powoli i równo, przez całą godzinę albo półtorej.
Siła nacisku
Delikatna, ciepło robi robotę za nacisk
Czas i cena
60 min · 90 min, od 200 zł
Zakres pracy
Całe ciało
Olej
Tak
To masaż całego ciała, w którym pracuję rozgrzanymi kamieniami bazaltowymi na zmianę z dłońmi. Bazalt nie jest wybrany dla energii ani dla czakr, tylko dla fizyki: to gęsta skała wulkaniczna, więc w niedużym kamieniu mieści się sporo materiału, który wolno się nagrzewa i równie wolno oddaje ciepło. Kamień z plaży wystygłby w kilka minut.
Zaczyna się od statycznego ułożenia. Kamienie leżą kilka minut wzdłuż kręgosłupa i tylko oddają ciepło, a przez resztę czasu są narzędziem: płaską stroną idą długie przejścia, krawędzią rozciera się brzeg łopatki, a między jednym a drugim przejściem tkankę ugniatam dłońmi.
Nazwa brzmi obco, efekt nie. Rozgrzana tkanka stawia mniejszy opór, więc wrażenie głębokiej pracy powstaje przy naprawdę delikatnym nacisku.
„Miałem przyjemność skorzystać z masażu u Pani Patrycji – pełen profesjonalizm, świetne podejście i znakomity efekt. Serdecznie polecam!"
Wybierz jedno
Po co to komu
Bazalt trzyma ciepło długo, więc schodzi ono pod skórę, nie tylko po niej
Delikatny nacisk wystarcza, bo rozgrzana powięź przestaje stawiać opór
Kamienie idą po obu stronach kręgosłupa, nigdy na wyrostkach ani łopatce
Wybierz, jeśli
Rozluźnia Cię ciepło bardziej niż mocny ucisk
Sprawdza się przy: ciało, które marznie i nie chce odpuścić bez ciepła.
Odpuść, jeśli
Przy problemach krążeniowych i nadwrażliwości na ciepło
Wtedy lepiej trafi masaż relaksacyjny
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Ciepło rozszerza naczynia skóry i tkanki podskórnej, więc krew szybciej przepływa przez rozgrzany obszar. Uczciwie: sam kamień ogrzewa realnie kilka do kilkunastu milimetrów w głąb. Głębsze mięśnie ogrzewa dopiero krew, która przez tę okolicę przepływa.
Podniesiona temperatura zmienia sprężystość powięzi i mięśnia, a rozgrzana tkanka stawia mniejszy opór przy przesuwaniu. Bodziec cieplny zajmuje przy tym te same szlaki, którymi biegnie sygnał bólowy, więc dotyk odbierasz jako mniej natarczywy i ciało rzadziej broni się napięciem.
Czego ten zabieg nie zrobi: nie wypłucze toksyn, nie przyspieszy metabolizmu, nie spali tłuszczu, nie wyleczy dyskopatii ani rwy kulszowej. Badań nad gorącymi kamieniami jest mało i są krótkie. Udokumentowane jest doraźne rozluźnienie, komfort i chwilowy wzrost przepływu krwi w skórze, a trwałej zmiany w tkance po jednej wizycie nie ma czym poprzeć.
Kamienie leżą na pasmach prostownika grzbietu, po obu stronach kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego. Nigdy na wyrostkach kolczystych, nigdy na łopatce ani na talerzu biodrowym: na kości ciepło robi się nie do zniesienia w kilkanaście sekund, a tkanka miękka przyjmuje je równo.
Nad krzyżem leży powięź piersiowo-lędźwiowa, gruba i dobrze unaczyniona płachta, która po chłodzie i długim siedzeniu sztywnieje. To ona najlepiej reaguje na wolno podane ciepło i na niej robi się najbardziej topniejące przesunięcie całego zabiegu, prawie bez zagłębiania.
Wyżej idzie część zstępująca czworobocznego, od kresy karkowej po wyrostek barkowy, i dźwigacz łopatki z przyczepem przy jej górnym kącie. To najczęstszy punkt tkliwy w karku u osób siedzących przy biurku i pracuje się go raczej krawędzią kamienia niż płaską stroną, bo wąska powierzchnia oddaje ciepło punktowo.
Pośladki, pasmo biodrowo-piszczelowe i tył uda ogrzewają się najwolniej, więc dostają najdłuższe przejścia. Łydki, ścięgno piętowe i podeszwy zostają blisko końca, a u osób, które marzną, właśnie tam ciepło bywa odbierane jako największa ulga.
Zaczynam od pleców, bo to największa powierzchnia i partia, która najlepiej znosi ciepło. Dopiero po rozgrzaniu grzbietu schodzę na pośladki, uda i łydki. Wychłodzony obwód ciała ogrzewa się wolniej niż tułów, a kamień podany tam za wcześnie daje kontrast, nie rozluźnienie.
Kamień leżący nieruchomo grzeje mocniej niż kamień w ruchu, bo cały czas oddaje ciepło w to samo miejsce. Dlatego do statycznego ułożenia idą kamienie chłodniejsze albo cienka warstwa materiału pod spodem, a najgorętsze zostają do ślizgu.
Oleju schodzi wyraźnie więcej niż przy klasycznym, bo kamień ma płynąć, a nie ciągnąć skórę. Za dużo oleju odbiera jednak kontrolę nad ślizgiem i uniemożliwia ugniatanie dłońmi, więc dolewa się go partiami.
Temperatury pilnuje się na całym ciele, nie tylko tam, gdzie akurat idzie praca: wałek pod kostki na brzuchu, wałek pod kolana na plecach, a opracowane partie wracają pod koc. Ciało, które łapie kontrast między rozgrzanym plecem a chłodnym udem, spina się z powrotem.
Przez pierwszą godzinę zwykle utrzymuje się ciepło i senność, czasem pragnienie. Napij się wody, ubierz cieplej niż zwykle i nie wychodź prosto na wiatr. Wychłodzenie rozgrzanego karku potrafi w kwadrans skasować efekt całych dziewięćdziesięciu minut.
Na plecach może zostać różowe zaczerwienienie w miejscach po kamieniach. Schodzi zwykle w kilkadziesiąt minut i jest normalną reakcją naczyń na ciepło, a nie oparzeniem.
Tego wieczoru odpuść saunę, gorącą kąpiel, mocny trening i alkohol, bo wszystko to dokłada się do już rozszerzonych naczyń. Najlepiej działa nudny wieczór i wcześniejsze pójście spać.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Kamienie nagrzewają się, zanim wejdziesz, więc nie czekasz na przygotowanie. Na wejściu pytam o krążenie, ciśnienie, czucie w skórze i o to, jak znosisz wysoką temperaturę. To nie jest formalność. Temperatury pilnuję sama i sprawdzam ją przed każdym przyłożeniem, ale to Ty czujesz ją od środka — dlatego pytam o czucie w skórze, zanim zacznę.
Zaczynam od pleców, na natłuszczonej skórze. Kamienie idą po obu stronach kręgosłupa i leżą kilka minut bez ruchu, żeby ciepło zdążyło zejść niżej niż skóra. To najspokojniejszy fragment całej wizyty i zwykle wtedy oddech sam się pogłębia.
Potem zaczyna się właściwa praca: długie przejścia płaską stroną kamienia, ugniatanie dłońmi pomiędzy nimi, rozcieranie krawędzią przy brzegu łopatki i przy przyczepach karku. Kamień wraca do podgrzewacza, zanim zrobi się letni, i przez tę chwilę pracują same dłonie.
Z pleców schodzę na pośladki, uda i łydki, a opracowane partie wracają pod koc, żeby ciało nie łapało kontrastu. Po obróceniu na plecy przychodzi kolej na przyczepy piersiowe przy mostku, ramiona i przedramiona. Okolicę podpotyliczną pracuję wyłącznie dłońmi, bez kamienia.
Na koniec zostawiam Cię pod kocem na kilka minut, żeby ciepło nie uciekło od razu i żeby wstawanie nie było nieprzyjemne. Podnosisz się powoli, dostajesz wodę, i dopiero wtedy rozmawiamy o tym, co było tkliwe i co zmienić przy kolejnym razie.
Rzeczy, które w gabinetach masażu bywają różnie rozwiązane. Tak wyglądają u mnie — żebyś wiedział, zanim przyjedziesz.
Rozmowa przed masażem, nie formularz
Zaczynamy od rozmowy — co boli, od kiedy, co się zmieniło. Możesz mówić przez cały masaż albo nie odezwać się ani razu; jedno i drugie jest w porządku. Ten czas nie wchodzi do wykupionych minut.
Czas liczony od dotknięcia, nie od progu
Zegar rusza, gdy moje dłonie dotykają Twoich pleców. Rozmowa i ubieranie się są poza tym czasem.
Łazienka tylko dla Ciebie
Po masażu nie wychodzisz na korytarz. Gabinet ma własną łazienkę z dużym prysznicem, toaletą i szafką na Twoje rzeczy. Na czas wizyty jest tylko Twoja.
Prysznic na miejscu
Duży prysznic jest na miejscu, do dyspozycji przed masażem i po nim. Ręcznik i klapki dostajesz od nas.
Dojazd i parking bez krążenia
Żmigrodzka 41/49, biurowiec SAFIR, lokal 402 na Junikowie. Parking ogólnodostępny pod budynkiem, bez opłat.
Jawny cennik z czasem przy każdej cenie
Pełny cennik na stronie, przy każdej pozycji czas zabiegu. Ta sama cena obowiązuje w Booksy. Bez dopłat, o których dowiadujesz się na miejscu.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Są dwa warianty: godzina za 200 zł i półtorej za 250 zł. Krótszego nie ma i nie będzie, bo fizyka tego zabiegu potrzebuje czasu. Kamienie muszą się równo nagrzać, a ciało potrzebuje kilkunastu minut, zanim ciepło zejdzie głębiej niż na skórę — w godzinie mieszczą się więc plecy, kark i barki, a na nogi i ramiona trzeba już tych dziewięćdziesięciu minut.
Do tego dochodzi rytm wymiany kamieni. Kamień oddaje ciepło tylko przez chwilę i wymienia się go, zanim zrobi się letni, bo letni bazalt to już tylko twardy przedmiot na skórze. Ten rytm narzuca tempo całej wizyty i dlatego jest ono wolniejsze niż przy klasycznym masażu.
Masaż relaksacyjny pracuje rytmem i powtarzalnością dłoni. Tutaj pracuje temperatura, więc tkanka odpuszcza szybciej i przy mniejszym nacisku, a wieczór po wizycie bywa wyraźnie bardziej senny.
Wybierz relaksacyjny, jeśli źle znosisz wysoką temperaturę, jeśli robi Ci się słabo w saunie albo w gorącej kąpieli, jeśli masz kłopoty krążeniowe w nogach. Weź go też wtedy, gdy potrzebujesz krótszej wizyty, bo kamienie mają tylko jedną, długą wersję.
Jeśli natomiast marzniesz przez pół roku, masz stale chłodne dłonie i stopy, a mocny ucisk spina Cię zamiast rozluźniać, kamienie zrobią dla Ciebie więcej.
Sprawdź inne masaże z mojej oferty, które klienci często wybierają zamiast tego zabiegu.
Sesja ułożona pod to, co zgłaszasz. Obszary, podział czasu i nacisk ustalamy przed pierwszym chwytem, a w trakcie zmieniasz je jednym słowem.
Spokojny rytuał inspirowany Bali. Łączę olejki, płynny ruch i spokojny rytm, żeby ciało mogło odpuścić napięcie.
Bardzo lekka, pompująca praca przy obrzękach, ciężkich nogach, żylakach i pajączkach. Bez ucisku — nogi robią się lżejsze, a kostki smuklejsze.
Nie wiesz, co wybrać? Napisz przed rezerwacją, a podpowiem.
Jeśli jeszcze porównujesz: Masaż Poznań, Masaż na stres, Rytuał relaksacyjny albo Strefa relaksu.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Temperatura jest sprawdzana przed przyłożeniem, a kamień o właściwej temperaturze daje wyraźne, ale znośne ciepło. Jeśli piecze albo szczypie, jest za gorący i to sygnał do przerwania, a nie do wytrzymywania. Mówisz jedno słowo i kamień schodzi albo wraca chłodniejszy.
Przy właściwej temperaturze zostaje najwyżej różowe zaczerwienienie w miejscach po kamieniach i schodzi po kilkudziesięciu minutach. To zwykła reakcja naczyń na ciepło. Ostro odgraniczone, piekące plamy to co innego i takich po prostu nie ma prawa być.
To pytanie pada często i słusznie. Kamienie są gładkie i szlifowane, więc nie wchłaniają oleju. Myję je i dezynfekuję po każdej osobie, zanim wrócą do podgrzewacza.
To trzeba omówić przed rezerwacją, bo rozgrzanie dużej powierzchni ciała obciąża krążenie podobnie jak gorąca kąpiel. Nie diagnozuję i nie rozstrzygam takich rzeczy za lekarza, więc przy wątpliwościach właściwą osobą do decyzji jest Twój lekarz. Napisz przed wizytą, a powiem szczerze, czy widzę tu sens.
Zwykle nie, bo nacisk jest niewielki i cała robota idzie z temperatury. Właśnie dlatego wybierają ten zabieg osoby, które po klasycznym albo głębokim masażu chodzą tkliwe przez dwa dni. Jeśli mimo to pojawi się tkliwość przy karku, przy kolejnej wizycie schodzi się z temperaturą i skraca statyczne ułożenie.
Fizycznie tak, ale spodziewaj się senności i spowolnienia, bo ciepło przesuwa układ nerwowy w stronę odpoczynku. Lepiej zaplanować tę wizytę pod koniec dnia niż w jego środku.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Twoje bezpieczeństwo jest ważniejsze niż termin w kalendarzu. W niektórych sytuacjach masaż może zaszkodzić, dlatego przełóż wizytę na później, jeśli dotyczy Cię którykolwiek z poniższych punktów:
Dodatkowo przy tym zabiegu: gorące kamienie
Masz wątpliwości? Napisz przed rezerwacją, a szczerze podpowiem, czy masaż jest teraz dobrym pomysłem.
Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Kupujesz komuś
Voucher na ten sam zabieg, od 250 zł. Osoba obdarowana sama wybiera termin, a Ty dostajesz gotowy plik do wydruku albo wersję na kartce z gabinetu.
Nasz gabinet znajduje się z dala od zgiełku centrum. Przyjeżdżając do nas, masz gwarancję darmowego, prywatnego miejsca parkingowego tuż pod wejściem.
Zobacz szczegóły dojazdu→Kiedy chcesz przyjść
Wolne terminy widzisz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i czekania na odpowiedź. Wolisz zapytać najpierw? Odbieram telefon między wizytami.
Co mówią klienci
„Po pierwszej wizycie jestem bardzo zadowolony. Pani Patrycja to bardzo miła, ciepła i empatyczna osoba. Dosłownie 2 godziny pełnego relaksu i wyciszenia. Człowiek zapomina o wszystkich codziennych zmartwieniach. Szczerze polecam Panią Patrycję :-)”
Bartosz Oopinia w Booksy
„Bardzo dziękuję za pomoc w odzyskaniu równowagi ciała. Empatia i miła atmosfera . Polecam 🫶”
Hannaopinia w Booksy
„Polecam serdecznie, masaż na najwyższym poziomie. Bardzo odprężające miejsce. Polecam poziomie”
Karol Jopinia w Booksy
Masaż wykonuje Patrycja Zenft — dyplomowana masażystka z wpisem do rejestru medycznego, praktykuje od 2021 roku. Nie jest fizjoterapeutką i nigdzie tak o sobie nie pisze. Nie diagnozuje i nie prowadzi rehabilitacji.
Gorące Kamienie
od 200 zł
Używamy analityki, żeby mierzyć wejścia, kliknięcia Booksy i skuteczność treści. Możesz zgodzić się na pomiar marketingowy albo zostać tylko przy niezbędnych ustawieniach strony.
