Ból pleców rzadko bierze się z jednego złego ruchu. Najczęściej to efekt miesięcy spędzanych przed ekranem, stresu i dokładania sobie kolejnych ciężarów na barki. Ciało to wytrzymuje, aż w końcu mówi 'dość'.
Kiedy wybrać masaż tkanek głębokich?
Jeśli czujesz twardy, zbity pas napięcia między łopatkami albo na lędźwiach, głaskanie tu nic nie da. Masaż tkanek głębokich to praca precyzyjna, powolna i konkretna. Szukamy miejsca, które trzyma, i powoli wymuszamy na nim odpuszczenie. Bywa mocno, ale to ból, po którym czujesz ulgę, a nie taki, przy którym zaciskasz zęby.
A co z masażem klasycznym i autorskim?
Jeśli całe plecy przypominają deskę, a Ty chcesz odzyskać swobodę ruchu i po prostu wziąć głębszy oddech – klasyczny sprawdza się idealnie na start. Masaż autorski to opcja dla tych, którzy nie chcą sami decydować. Przychodzisz, mówisz, co boli, a ja dobieram techniki – trochę głębokiej pracy na sztywny kark, a reszta na wyciszenie układu nerwowego.
Nie czekaj, aż przestaniesz móc się obracać
Samo nie przejdzie. Leki przeciwbólowe oszukają głowę, ale mięsień dalej jest zwinięty w kulkę. Jeśli plecy dają o sobie znać przy każdym wstaniu z krzesła, czas wejść na stół i to rozpracować.
Patrycja
Masażystka · Terapia manualna · Założycielka Uwolnię Cię
Dyplomowana masażystka i właścicielka gabinetu Uwolnię Cię w Poznaniu. Ten artykuł powstał z setek sesji w gabinecie — z prawdziwych ciał, prawdziwych historii i prawdziwych ulg. Jeśli czujesz, że dotyczy on Ciebie, nie udawaj, że nie. Zapraszam.
Poznaj mnie bliżej