Co możesz powiedzieć?
plecy zmęczone po siedzeniu, sztywny kark, ciężka głowa, biodra bez luzu
Wstań lżej
Ulga w bólu / ciało po ekranie
Praca siedząca nie kończy się przy biurku. Ciało niesie ją dalej
Tu najlepiej działa masaż autorski albo klasyczny, bo ciało po siedzeniu rzadko potrzebuje pracy tylko w jednym miejscu.
plecy zmęczone po siedzeniusztywny karkciężka głowabiodra bez luzu
Od czego zaczniemy
Jeśli nie masz jednego ostrego punktu, tylko ogólną sztywność, masaż autorski pozwala połączyć plecy, kark, biodra i wyciszenie.
Od tego zwykle zaczynamy
Masaż Autorski, Masaż Klasyczny, Masaż Relaksacyjny
Kiedy nie cisnąć na siłę
Przy bólu ostrym, promieniującym albo utrzymującym się mimo ruchu warto skonsultować objawy, nie tylko rozmasowywać je coraz mocniej.
Najczęściej pomaga
Masaże dobrane do tego, co czujesz
Nie robię werdyktu z automatu. To najbliższe kierunki, które potem dopasowuję do Ciebie w rozmowie i podczas pracy z ciałem.
od 190 zł
Masaż Autorski
Masaż dopasowany do Twojej potrzeby danego dnia. Łączę techniki terapeutyczne i relaksacyjne, żeby wybrać najlepszy kierunek pracy.
Szyty na miaręMiks technikElastyczny czas
Zobacz masaż
od 180 zł
Masaż Klasyczny
Klasyka, która daje ulgę. Łączę ugniatanie, rozcieranie i spokojne tempo, żeby rozpuścić napięcie w plecach i karku.
Ulga w napięciuŚredni uciskPlecy i kark
Zobacz masaż
od 150 zł
Masaż Relaksacyjny
Dla głowy, która nie umie się wyciszyć. Płynne, spokojne ruchy pomagają odpuścić napięcie i wrócić do siebie.
WyciszenieDelikatny uciskGłęboki spokój
Zobacz masażJak Cię przeprowadzę
Spokojnie, bez zgadywania
Ta strona pomaga szybciej powiedzieć, o co chodzi, ale masaż i tak zaczyna się od krótkiej rozmowy. Dzięki temu nie robię schematu, tylko pracę pod Twoje ciało.
Poznań, Junikowo, ul. Żmigrodzka 41/49
1
Krótko mapujemy napięcie.
2
Zaczynamy od pleców i karku.
3
Dodajemy biodra lub nogi, jeśli ciało tego potrzebuje.
4
Kończymy wolniejszym tempem, żeby układ nerwowy przestał pędzić.
Kiedy lepiej zwolnić
Masaż ma dawać ulgę, ale nie ma udawać lekarza
Przy bólu ostrym, promieniującym albo utrzymującym się mimo ruchu warto skonsultować objawy, nie tylko rozmasowywać je coraz mocniej.
ostry ból po nagłym ruchu
drętwienie kończyn
świeży uraz
nasilający się ból nocny
Krótkie odpowiedzi
FAQ dla tego celu
Jaki masaż po pracy siedzącej?+
Najczęściej masaż autorski, klasyczny albo pleców. Wybór zależy od tego, czy dominuje ból, sztywność czy zmęczenie układu nerwowego.
Czy masaż wystarczy, jeśli siedzę 8 godzin dziennie?+
Masaż może dać ulgę, ale najlepiej działa z małymi zmianami w ruchu i częstotliwości przerw.
Czy lepiej wybrać 60 czy 90 minut?+
Przy samym karku 60 minut zwykle wystarcza. Przy plecach, biodrach i nogach 90 minut daje większy sens.
Może chodzi o coś obok?
Jeśli to nie dokładnie to
Napięte barki i szyja
Dla osób, które czują ciężar w barkach, sztywność szyi i napięcie od pracy przy biurku.
Zobacz ten kierunekBóle lędźwiowe
Dla osób z przeciążonym dołem pleców po biurku, aucie, treningu albo długim staniu.
Zobacz ten kierunekBól pleców
Dla osób, którym plecy przypominają o sobie przy biurku, w aucie, po stresie albo po treningu.
Zobacz ten kierunekpodobne kierunki
Co może Ci się jeszcze przydać
Tu są najbliższe usługi, poradniki i strony, które pomogą spokojnie przejść od odczucia w ciele do wyboru masażu.
najbliżej tematuDobierz masaż po celuŚcieżki wyboru według bólu, napięcia, stresu i regeneracji.zobacz szerszy kontekst
celBól plecówDla osób, którym plecy przypominają o sobie przy biurku, w aucie, po stresie albo po treningu. Ta ścieżka pomaga wybrać między krótką pracą na plec...może pasowaćmasażMasaż PlecówKrótka, konkretna pomoc dla pleców, karku i łopatek. Dobra, kiedy nie masz czasu na pełny masaż, ale ciało prosi o ulgę.może pasowaćmasażTkanek GłębokichPrecyzyjna, głęboka praca z miejscami, które ciągle wracają bólem. Dla ciała, które potrzebuje konkretu.może pasować
Gotowe?
Umów wizytę albo wróć do wyboru, jeśli chcesz się jeszcze upewnić
Nie musisz trafić idealnie. W gabinecie sprawdzimy, czy ten kierunek pasuje do Twojego ciała, samopoczucia i przeciwwskazań.