Co możesz powiedzieć?
napięcie przed startem, zmęczone nogi po zawodach, zbite mięśnie, potrzeba spokojnej regeneracji
Przed startem spokojniej
Ruch i regeneracja / start bez chaosu
Przed zawodami nie robimy eksperymentów. Po zawodach nie udajemy, że ciało nic nie czuje
Przed startem pracujemy ostrożniej i krócej. Po starcie dobieramy kierunek do zmęczenia, napięcia i ewentualnych przeciążeń.
napięcie przed startemzmęczone nogi po zawodachzbite mięśniepotrzeba spokojnej regeneracji
Od czego zaczniemy
Przed zawodami nie wybieraj pierwszego w życiu mocnego masażu. Po zawodach dobierz intensywność do tego, jak ciało naprawdę reaguje.
Od tego zwykle zaczynamy
Masaż Sportowy, Drenaż Limfatyczny, Masaż Klasyczny
Kiedy nie cisnąć na siłę
Świeża kontuzja, ostry ból albo nagły obrzęk po zawodach to sygnał do diagnostyki, nie do mocnego masażu.
Najczęściej pomaga
Masaże dobrane do tego, co czujesz
Nie robię werdyktu z automatu. To najbliższe kierunki, które potem dopasowuję do Ciebie w rozmowie i podczas pracy z ciałem.
od 180 zł
Masaż Sportowy
Mocniejsza praca po wysiłku albo przy spiętym ciele. Pomaga rozluźnić mięśnie i wrócić do ruchu bez ciężkości.
RegeneracjaMocniejszy uciskDla aktywnych
Zobacz masaż
od 200 zł
Drenaż Limfatyczny
Bardzo lekka, pompująca praca przy obrzękach i ciężkich nogach. Spokojny masaż, który wspiera odpływ limfy.
Lekkie nogiObrzękiSpokojna praca
Zobacz masaż
od 180 zł
Masaż Klasyczny
Klasyka, która daje ulgę. Łączę ugniatanie, rozcieranie i spokojne tempo, żeby rozpuścić napięcie w plecach i karku.
Ulga w napięciuŚredni uciskPlecy i kark
Zobacz masażJak Cię przeprowadzę
Spokojnie, bez zgadywania
Ta strona pomaga szybciej powiedzieć, o co chodzi, ale masaż i tak zaczyna się od krótkiej rozmowy. Dzięki temu nie robię schematu, tylko pracę pod Twoje ciało.
Poznań, Junikowo, ul. Żmigrodzka 41/49
1
Ustalamy termin względem startu.
2
Dobieram intensywność do celu.
3
Przed startem nie rozbijamy tkanek na siłę.
4
Po starcie wspieramy regenerację i odpływ napięcia.
Kiedy lepiej zwolnić
Masaż ma dawać ulgę, ale nie ma udawać lekarza
Świeża kontuzja, ostry ból albo nagły obrzęk po zawodach to sygnał do diagnostyki, nie do mocnego masażu.
ostry uraz po starcie
nagły obrzęk
podejrzenie naderwania
gorączka po wysiłku
Krótkie odpowiedzi
FAQ dla tego celu
Czy warto iść na masaż dzień przed zawodami?+
Tak, jeśli ciało zna ten rodzaj pracy i masaż nie będzie zbyt mocny. Pierwszy intensywny masaż lepiej zaplanować wcześniej.
Kiedy po zawodach można przyjść?+
To zależy od wysiłku i objawów. Przy zwykłym zmęczeniu można szybko, przy ostrym bólu lub urazie najpierw trzeba sprawdzić stan tkanek.
Czy drenaż po zawodach ma sens?+
Tak, szczególnie przy ciężkości nóg i potrzebie łagodniejszego wsparcia regeneracji.
Może chodzi o coś obok?
Jeśli to nie dokładnie to
Regeneracja po treningu
Dla osób aktywnych, które chcą szybciej wracać do ruchu i zmniejszyć przeciążenie mięśni.
Zobacz ten kierunekCiężkie nogi po bieganiu
Dla biegaczy i osób aktywnych, które czują łydki, uda, stopy albo obrzęk po wysiłku.
Zobacz ten kierunekWiększy zakres ruchu
Dla osób, które czują sztywność, ograniczony zakres ruchu i napięcie blokujące swobodę.
Zobacz ten kierunekpodobne kierunki
Co może Ci się jeszcze przydać
Tu są najbliższe usługi, poradniki i strony, które pomogą spokojnie przejść od odczucia w ciele do wyboru masażu.
najbliżej tematuDobierz masaż po celuŚcieżki wyboru według bólu, napięcia, stresu i regeneracji.zobacz szerszy kontekst
dla kogoMasaż dla Sportowców PoznańZadbaj o swoje ciało jak zawodowiec. Mocny masaż sportowy w Poznaniu wspiera rozluźnienie napiętych mięśni, pracę z powięzią i regenerację po treni...może pasowaćmasażMasaż SportowyMocniejsza praca po wysiłku albo przy spiętym ciele. Pomaga rozluźnić mięśnie i wrócić do ruchu bez ciężkości.może pasowaćcentrumOdbudowa i regeneracjaŚcieżka dla osób, które chcą wrócić do ciała po przeciążeniu.może pasować
Gotowe?
Umów wizytę albo wróć do wyboru, jeśli chcesz się jeszcze upewnić
Nie musisz trafić idealnie. W gabinecie sprawdzimy, czy ten kierunek pasuje do Twojego ciała, samopoczucia i przeciwwskazań.