Odpłyń bez wyjazdu
reset bez presji
Głębokie odpuszczenie: lomi lomi, po którym ciało wreszcie nic nie trzyma
Najkrócej, jak umiem: kiedy nic konkretnego nie boli, a trzymasz wszystko naraz, robię lomi lomi — długie, ciepłe ruchy przedramion bez jednego zatrzymania. Po kilkunastu minutach głowa przestaje pilnować, gdzie będzie następny ruch, i odpuszcza, a ja uwielbiam ten moment.
Nic konkretnego Cię nie boli, a i tak wieczorem siadasz w kurtce i przez chwilę nic nie robisz? Zrób trzydziestosekundowy test niżej i poczuj, na czym polega ta godzina.
Sprawdź na sobie
Trzydzieści sekund na własnym przedramieniu — i czujesz, jak działa lomi lomi
Ten test pokazuje różnicę między masażem punktowym a ciągłym. Zrób go teraz — potrzebujesz tylko własnej dłoni i pół minuty.
Cała różnica mieści się w jednym ruchu.
Przesuń dłoń z przerwą
Od nadgarstka do łokcia, ale zatrzymaj się w połowie na trzy sekundy i dopiero potem jedź dalej.
Co wybrać
Wybierz swój masaż na dzień, w którym chodzi o całość
Lomi lomi to mój faworyt, gdy marzy Ci się długi, ciągły rytm bez punktów. Autorski wybierz, gdy wolisz samodzielnie ustalić, co dostaje ile czasu. A balijski — gdy obok spokoju chcesz też mocniejszej pracy na spiętych miejscach.
Lomi Lomi
od 200 zł / 60 min
Płynna, spokojna praca przedramionami. Pomaga odpuścić napięcie, zmęczenie i poczuć więcej lekkości w ciele.
Zobacz masaż
Masaż Autorski
od 180 zł / 75 min
Sesja ułożona pod to, co zgłaszasz. Obszary, podział czasu i nacisk ustalamy przed pierwszym chwytem, a w trakcie zmieniasz je jednym słowem.
Zobacz masaż
Masaż Balijski
od 250 zł / 60 min
Spokojny rytuał inspirowany Bali. Łączę olejki, płynny ruch i spokojny rytm, żeby ciało mogło odpuścić napięcie.
Zobacz masażSkąd to się bierze
Trzymanie wszystkiego nie zostawia jednego bolącego miejsca
Napięcie z jednego przeciążenia ma adres: kark po dniu przy monitorze, łydki po biegu. Napięcie z trzymania wszystkiego adresu nie ma. Rozkłada się równo i dlatego na pytanie „co Ci dolega” nie umiesz odpowiedzieć — nie dlatego, że nie słuchasz ciała.
Do tego dochodzi czujność. Przez cały dzień wiesz, co będzie za chwilę: kolejne spotkanie, kolejna wiadomość, kolejne pytanie. Głowa pracuje w trybie przewidywania i nie wyłącza go po wejściu do domu. Dlatego wieczorem siadasz w kurtce i przez chwilę nic nie robisz — to jedyna przerwa w przewidywaniu, jaką sobie dajesz.
Masaż punktowy takiej czujności nie przerywa, bo każde zatrzymanie w jednym miejscu przywołuje uwagę do tego miejsca. Więc przy tym stanie sięgam po pracę, która nie ma punktów — i to jest jedna z moich ulubionych.
Jak to działa
Przedramiona, długie ruchy i rytm bez zatrzymań
Opiszę tę technikę konkretnie, bo „hawajska harmonia” z ulotek niczego nie tłumaczy. A jest co opisywać, bo to czysta przyjemność w pracy.
- Przedramię zamiast palców
- Szersze narzędzie rozkłada nacisk na większej powierzchni. Nie ma ostrego punktu, który mózg mógłby zlokalizować — jest ciepła, równomierna fala, jak przypływ, który zabiera ślady z piasku.
- Ruch przechodzi przez kilka okolic naraz
- Jeden ruch potrafi zacząć się przy pośladku, a skończyć przy barku. Nie kończymy pracy nad jedną okolicą, żeby przejść do następnej — one się przenikają.
- Rytm powtarzalny i przewidywalny
- Paradoks: przewidywalny rytm usypia czujność szybciej niż zaskoczenie. Kiedy nic się nie zmienia nagle, głowa przestaje pilnować.
- Całe ciało, nie lista okolic
- Nie pytam „gdzie boli najbardziej”, bo przy tym stanie takie pytanie nie ma dobrej odpowiedzi. Pytam, czego nie dotykać — i tego pilnuję.
Co będziemy robić
Pytam, czy chcesz rozmawiać, czy milczeć
- 1
Ustalamy, czego nie dotykać
Zamiast listy bolących miejsc — lista miejsc, które zostawiam. Przy tej pracy to ważniejsze pytanie i zadaję je zawsze.
- 2
Ustalamy ciszę albo rozmowę
Jedno i drugie jest w porządku i nie musisz tego tłumaczyć. Możesz też zmienić zdanie w trakcie — wtedy po prostu milkniemy.
- 3
Godzina bez przerw
Długie ruchy przedramionami, ciepły olej, rytm, który się nie zmienia nagle. Jeśli w którymś momencie chcesz mniej siły albo inne miejsce, mówisz — to nie psuje zabiegu.
- 4
Wstajesz bez pośpiechu
Zostaw sobie kwadrans po wizycie. Gabinet jest na Junikowie przy Żmigrodzkiej, parking pod budynkiem — nie musisz od razu wjeżdżać w ruch.
Twój następny krok
A ja polecam CiLomi Lomi
od 200 zł / 60 min
Wiesz już, skąd to się bierze i jak pracuję. Jeśli się wahasz, zacznij od tego masażu. Przed zabiegiem i tak porozmawiamy, a resztę dopasuję na miejscu.
Inne na ten cel: Masaż Autorski · Masaż Balijski
Kiedy odsyłam Cię do lekarza zamiast kłaść na leżance
Przy silnym kryzysie emocjonalnym masaż może być wsparciem, ale nie zastępuje terapii ani pomocy psychologicznej.
- gorączka lub infekcja
- świeży uraz
- stan po alkoholu
- kryzys wymagający pilnej pomocy
Dlaczego to da efekt
Wyjdziesz z poczuciem, że przez godzinę nikt niczego od Ciebie nie chciał
To jest moment, dla którego robię tę pracę: wstajesz wolniej, mówisz mniej i dłużej szukasz kluczyków. Wieczorem zasypiasz szybciej niż zwykle, a następnego dnia masz mniej gotowości do trzymania wszystkiego naraz.
Nazywam tę godzinę tym, czym jest: długim, przewidywalnym rytmem, po którym głowa przestaje pilnować, co będzie za chwilę. Działa jak nocny pociąg, w którym w końcu przestajesz wypatrywać swojej stacji.
Badania nad masażem w ogóle pokazują niższy lęk i lepszy nastrój. A ja dokładam do tego ciepły olej, ciszę i rytm, którego nic nie przerywa.
Ta godzina nie jest terapią i nie zastępuje pomocy psychologicznej — przy kryzysie powiem to wprost, zamiast umawiać Cię co tydzień. Robi to, czego nie da się zrobić w biegu: daje ciału godzinę, w której nic nie musi.
Kto to robi
Patrycja
Prowadzę gabinet na Junikowie od 2021 roku i przepuściłam przez ręce ponad 1500 osób. Na tę godzinę najczęściej przychodzą ludzie, którzy nie umieją powiedzieć, co im jest — i to jest świetny powód.
Pytam, czego nie dotykać, i tego pilnuję. Pytam też, czy chcesz rozmawiać, czy milczeć — i to zmienia całą godzinę.
- Jestem masażystką, nie terapeutką
- Nie diagnozuję, nie leczę i nie zastępuję pomocy psychologicznej. Przy kryzysie powiem to wprost, zamiast umawiać kolejne wizyty.
Zanim zapytasz
Masaż na głębokie odpuszczenie w Poznaniu — najczęstsze pytania
Gotowe?
Umów godzinę lomi lomi i wyjdź z niej lżejszym krokiem
Powiedz przy zapisie, czego nie dotykać i czy wolisz ciszę. Reszta układa się sama.
5,0 w Booksy — 235 opinii
Skąd to wiem — źródła1 pozycji
Linki prowadzą do zewnętrznych publikacji i nie zastępują indywidualnej konsultacji.