Co możesz powiedzieć?
ciężkie łydki, zmęczone stopy, obrzęk po wysiłku, uczucie wolnego kroku
Lżejszy krok
Ruch i regeneracja / nogi po kilometrach
Nogi po bieganiu nie zawsze potrzebują mocy. Czasem potrzebują odpływu
Dobór zależy od objawu: sportowy przy napięciu mięśni, drenaż przy ciężkości i obrzękach, masaż stóp przy zmęczeniu od podłoża.
ciężkie łydkizmęczone stopyobrzęk po wysiłkuuczucie wolnego kroku
Od czego zaczniemy
Jeśli nogi są zbite i napięte, wybierz sportowy. Jeśli są ciężkie i opuchnięte, wybierz drenaż limfatyczny.
Od tego zwykle zaczynamy
Masaż Sportowy, Drenaż Limfatyczny, Masaż Stóp
Kiedy nie cisnąć na siłę
Ból punktowy po urazie, nagły obrzęk jednej nogi albo podejrzenie zakrzepicy wykluczają masaż i wymagają konsultacji.
Najczęściej pomaga
Masaże dobrane do tego, co czujesz
Nie robię werdyktu z automatu. To najbliższe kierunki, które potem dopasowuję do Ciebie w rozmowie i podczas pracy z ciałem.
od 180 zł
Masaż Sportowy
Mocniejsza praca po wysiłku albo przy spiętym ciele. Pomaga rozluźnić mięśnie i wrócić do ruchu bez ciężkości.
RegeneracjaMocniejszy uciskDla aktywnych
Zobacz masażod 200 zł
Drenaż Limfatyczny
Bardzo lekka, pompująca praca przy obrzękach i ciężkich nogach. Spokojny masaż, który wspiera odpływ limfy.
Lekkie nogiObrzękiSpokojna praca
Zobacz masaż
od 100 zł
Masaż Stóp
Ulga dla stóp, które niosą Cię cały dzień. Akupresura i spokojny dotyk pomagają odpuścić napięcie od podeszw po głowę.
Akupresura stópLekkie krokiUwalnia napięcie
Zobacz masażJak Cię przeprowadzę
Spokojnie, bez zgadywania
Ta strona pomaga szybciej powiedzieć, o co chodzi, ale masaż i tak zaczyna się od krótkiej rozmowy. Dzięki temu nie robię schematu, tylko pracę pod Twoje ciało.
Poznań, Junikowo, ul. Żmigrodzka 41/49
1
Pytam o dystans, tempo i świeże urazy.
2
Wybieramy mocniejszy albo łagodniejszy kierunek.
3
Pracuję z łydkami, udami, stopami lub limfą.
4
Po masażu ustalamy, czy ciało potrzebuje przerwy.
Kiedy lepiej zwolnić
Masaż ma dawać ulgę, ale nie ma udawać lekarza
Ból punktowy po urazie, nagły obrzęk jednej nogi albo podejrzenie zakrzepicy wykluczają masaż i wymagają konsultacji.
podejrzenie zakrzepicy
świeży uraz
ostry ból ścięgna
nagły obrzęk jednej nogi
Krótkie odpowiedzi
FAQ dla tego celu
Jaki masaż po bieganiu?+
Najczęściej sportowy, jeśli dominuje napięcie, albo drenaż limfatyczny, jeśli nogi są ciężkie i opuchnięte.
Czy masaż łydek po bieganiu boli?+
Może być intensywny, ale nie powinien być ostrym bólem. Przy świeżym przeciążeniu pracujemy ostrożniej.
Czy masaż stóp ma sens dla biegaczy?+
Tak, szczególnie gdy stopy są zmęczone, spięte albo czujesz, że napięcie idzie od podeszw w górę.
Może chodzi o coś obok?
Jeśli to nie dokładnie to
Regeneracja po treningu
Dla osób aktywnych, które chcą szybciej wracać do ruchu i zmniejszyć przeciążenie mięśni.
Zobacz ten kierunekWiększy zakres ruchu
Dla osób, które czują sztywność, ograniczony zakres ruchu i napięcie blokujące swobodę.
Zobacz ten kierunekPrzed i po zawodach
Dla osób przygotowujących się do startu lub wracających po zawodach, marszu, biegu czy intensywnym wysiłku.
Zobacz ten kierunekpodobne kierunki
Co może Ci się jeszcze przydać
Tu są najbliższe usługi, poradniki i strony, które pomogą spokojnie przejść od odczucia w ciele do wyboru masażu.
najbliżej tematuDobierz masaż po celuŚcieżki wyboru według bólu, napięcia, stresu i regeneracji.zobacz szerszy kontekst
dla kogoMasaż dla Sportowców PoznańZadbaj o swoje ciało jak zawodowiec. Mocny masaż sportowy w Poznaniu wspiera rozluźnienie napiętych mięśni, pracę z powięzią i regenerację po treni...może pasowaćmasażMasaż SportowyMocniejsza praca po wysiłku albo przy spiętym ciele. Pomaga rozluźnić mięśnie i wrócić do ruchu bez ciężkości.może pasowaćcentrumOdbudowa i regeneracjaŚcieżka dla osób, które chcą wrócić do ciała po przeciążeniu.może pasować
Gotowe?
Umów wizytę albo wróć do wyboru, jeśli chcesz się jeszcze upewnić
Nie musisz trafić idealnie. W gabinecie sprawdzimy, czy ten kierunek pasuje do Twojego ciała, samopoczucia i przeciwwskazań.